Tervetuloa HierojaRamille

 

 

Hierojarami ei ole pelkkää hierontaa. Se on kokonaisvaltaista hyvinvointia, jossa asiakas kohdataan yksilönä ja hoito suunnitellaan aina todellisten tarpeiden mukaan.

Hierojarami yhdistää ammattitaidon, kokemuksen ja jatkuvan kehittymisen yhdeksi selkeäksi tavoitteeksi: auttaa sinua voimaan paremmin – ei vain hetkellisesti, vaan pitkäjänteisesti ja kokonaisvaltaista hyvinvointia tukien.

Tämä ei ole pelkkä palvelu, vaan lupaus laadusta, välittämisestä ja konkreettisista tuloksista, jotka tuntuvat kehossa ja näkyvät arjessa.

Asiakkaiden luottamuksesta kertoo lähes 400 viiden tähden arvostelua Timma- ja Google-palveluissa ⭐⭐⭐⭐⭐
Lisäksi Hierojarami on palkittu Timman Parhaat arvostelut -tarralla vuonna 2025-2026

Palvelut

 

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on tavoitteellinen hoito, joka lievittää lihasjännityksiä, nopeuttaa palautumista ja ehkäisee rasitusvammoja – aina yksilöllisesti tarpeesi mukaan.

 

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta rentouttaa kehoa ja mieltä, lievittää stressiä ja lihasjännityksiä sekä edistää palautumista ja hyvinvointia perinteisin hierontaottein.

Kuivakuppaus

Kuivakuppaus Kuivakuppaus on hoitomuoto, jossa iholle asetetaan kuppeja, joiden muodostama alipaine nostaa ihoa ja käsittelee ihonalaisia kudoksia. Ihoa ei rikota eikä hoidossa käytetä neuloja. Kuivakuppauksen vaikutukset Kuivakuppaus vilkastuttaa paikallista verenkiertoa ja kohdistaa kudoksiin kevyttä vetoa. Se voi auttaa rentouttamaan lihaksia, lievittämään kireyden tunnetta ja edistämään kehon palautumista. Hoidon vaikutukset ovat yksilöllisiä. Hoidon jälkeen iholle voi jäädä pyöreitä, punertavia tai tummempia jälkiä, jotka häviävät yleensä muutamien päivien kuluessa.

Faskiakäsittely

Faskiakäsittely kohdistuu kehon sidekudoksiin eli faskioihin. Hoito auttaa vapauttamaan jännityksiä, parantaa liikkuvuutta ja tukee kehon luonnollista tasapainoa. Se sopii hyvin esimerkiksi pitkittyneisiin lihaskireyksiin ja kehon liikerajoituksiin.

Triggerpistekäsittely

Triggerpistekäsittely on lihaksen kipupisteisiin kohdistuva hoitomuoto. Se helpottaa tehokkaasti paikallista kipua, rentouttaa lihaksia ja parantaa kudosten aineenvaihduntaa. Sopii erinomaisesti kroonisten jumien ja särkyjen hoitoon.

MET

Muscle Energy Technique (MET) on hoitomuoto, jossa asiakas jännittää lihasta kevyesti ja rentouttaa sen, minkä jälkeen terapeutti venyttää lihasta pidemmälle. Menetelmä lisää liikkuvuutta, lievittää lihasjännityksiä, aktivoi heikkoja lihaksia ja tukee kehon tasapainoa ja palautumista.

ART-käsittely

Active Release Technique (ART):

lihaskireyksien, kiputilojen ja liikerajoitusten hoitoon. ART on tehokas pehmytkudoshoitotekniikka, joka keskittyy lihasten, jänteiden, hermojen ja sidekudosten toiminnan parantamiseen.

 

ART-käsittelyn vaikutuksen

ART-hoidolla voidaan:

  • Vähentää lihaskipuja ja jännitystä
  • Parantaa liikkuvuutta ja nivelten toimintaa
  • Vapauttavaa hermopintoja
  • Nopeuttaa palautumista rasituksesta tai urheiluvammoista
  • Ennaltaehkäistä uusien kiputilojen syntymistä
  • Parantaa kehon kokonaisvaltaista toimintaa

Monet asiakkaat kokevat helpotusta jo ensimmäisen hoitokerran aikana, erityisesti liikkeen vapautumisena ja kivun vapautumisena.

Kenelle ART sopii?

ART sopii niin aktiiviliikkujille, urheilijoille kuin henkilöille, joilla on pitkittyneitä lihasjännityksiä tai istumatyöstä johtuvia kiputiloja.

Purentalihashieronta

Purentalihashieronta rentouttaa leuan, kasvojen ja kaulan alueen lihaksia, helpottaa kipuja ja lievittää stressin tai narskuttelun aiheuttamaa jännitystä – tarvittaessa myös suun sisäpuolelta hoitaen.

 

 

Dry needling-kuivaneulaus

 

Dry needling on hoitomenetelmä, jossa ohuita steriilejä neuloja käytetään lihasten kireyksien, triggerpisteiden ja lihasperäisten kiputilojen hoitoon. Hoidon tarkoitus on vähentää lihasjännitystä, lievittää kipua, parantaa liikkuvuutta ja tukea lihastena toimintaa.

Neula kohdistetaan kireään tai yliaktiiviseen lihakseen, mikä voi auttaa rentouttamaan lihasta ja parantamaan paikallista verenkiertoa sekä kudoksen aineenvaihduntaa. Moni kokeehoidon jälkeen lihaksen liikkuvan vapaammin ja kivun helpottavan.

Menetelmä kuuluu länsima anatomiaan ja neuromuskulaariseen ymmärrykseen kehon toiminnasta. Hoito kohdistuu suoraan aiheuttain ja kudoksiin yksilöllisen arvioinnin perusteella.

Kuiva neulaus sopii erityisesti:

* niska- ja hartiaseudun jännityksiin
* selkäkipuihin
* lihasperäisiin päänsärkyihin
* urheilusta aiheutuviin lihaskireyksiin
* rasitusperäisiin lihasvaivoihin
* liikkuvuuden rajoituksii

Ota meihin yhteyttä

Ota yhteyttä ja varaa aikasi hierontaan jo tänään!